しょうがと美筋ストレッチで冬バテ予防!

こんにちは!

癒し空間ふぅ伊藤です。

 

「冬バテ」ってご存知ですか?

 

冬は、クリスマスやお正月などイベントが多く、

飲食の機会も増えて食生活も乱れがち…

 

交感神経が優位の活動モードが続いて自律神経のバランスが崩れ、

からだの不調「冬バテ」が起こりやすいそうです。

 

そんな冬バテの予防には、からだを温めることも大切です!

 

癒し空間ふぅでは、施術の前にまずフットバスに入って

からだを温めていただいております。

 

一緒に、温かいお茶を出しておりますが、

寒くなってきてからは「しょうがティー」にチェンジ!

 

 しょうがには、からだを温めたり胃腸の働きを整えたりする

効果もあり、冬バテの予防には最適です。

 

からだが温まることで筋肉もほぐれやすく、

美筋ストレッチの効果もアップしますよ!

 

しょうがティーと美筋ストレッチで冬バテ予防!(*^^*)

冬を健やかに、快適に過ごしましょう♪