こんにちは！
癒し空間ふぅ伊藤です。
話題のスーパーフード「チアシード」！
ふぅでも取り扱いをしております♪
チアシードとは、チアという植物の種です。
水を含むと、とっても膨らむので
満腹効果がありダイエットに最適と言われている食材です。
どのくらい膨らむかというと…
普通のチアシードは10倍、ホワイトチアシードは14倍に膨らむと言われています。
血液をサラサラにしてくれる成分のオメガ３も、ホワイトの方が多く含まれています。
食物繊維も豊富なので、便秘気味の方にもおすすめです。
飲み物に入れて飲んだり、サラダに入れたり♪
クッキー・マフィン・パンケーキに入れてもOK！
匂い、クセがないので色々な食べ物に合わせやすいです♪
栄養豊富で気軽に取り入れられるチアシード。
ぜひお試しください（＾▽＾）